Happiness Online — тренинг-игра от Upgrade
Created with Sketch.

Игра, которая за 6 недель научит тебя быть счастливее

Зарегистрироваться

Старт игры

13 июня 2019

Об игре

Счастье – это не что-то абстрактное, а сумма небольших усилий, совершаемых каждый день. Это внутреннее состояние, которому можно научиться.

Мы проанализировали множество исследований о счастье и собрали для тебя задания и челленджи, благодаря которым ты можешь почувствовать себя легким и полным энергии. Тебя ждут 6 недель счастливой и наполненной жизни. Поехали!

Длительность тренинга

Выполняй задания

каждый день

Следи за рейтингом

и становись лучше

Учись

у международных спикеров

Смотри онлайн мастер-классы с лучшими тренерами по разным сферам жизни каждую неделю.

Пришло время научиться получать от жизни удовольствие, любить себя и чувствовать себя счастливым несмотря ни на что. Потому мы и создали игру, в которой соединили удовольствие и смысл – чтобы достичь этих целей было легко.

Алла Клименко

тренер по счастью, сооснователь проекта Upgrade

смотреть видео о тренинге

Что внутри?

Календарь и список заданий

Выбирай задания, которые подходят именно тебе, выполняй их каждый день, отмечай свой прогресс и делай больше.

Рейтинг участников

Следи за турнирной таблицей. Зарабатывай баллы и бейджи. Становись лучше каждый день.

Поддерживающее окружение

Взаимодействуй с партнером по подотчетности (МОПС*), поддерживайте друг друга и получайте награды за общий прогресс.

Доступ с любого устройства

Заходи со смартфона, компьютера или планшета и играй тогда, когда тебе удобно.
Найди себя

Если ты

Cтавишь цели, но не добиваешься их

ЭТО Я!

Если ты

Не понимаешь как стать счастливым

ЭТО Я!

Если ты

Обещаешь завести себе новые полезные привычки и не заводишь

ЭТО Я!

Если ты

Постоянно развиваешься, но не видишь результат

ЭТО Я!

Если

В окружении негативных мыслей и они мешают радоваться жизни

ЭТО Я!

Если ты

Успешен, но несчастлив

ЭТО Я!
Что в результате
Полезные привычки
Новое окружение
Выход из зоны комфорта
Повышение осознанности
Счастливые моменты
Легкость и энергия
Комментарии
Ксения Лукьянец
Директор Tago
За 6 недель моя жизнь поменялась кардинально. Я обрела много полезных привычек. Вместо пролистывания ленты фейсбука – читаю книги, научилась нейтрализовать негативные мысли, говорю всем возможностям «да» и люблю своё отражение в зеркале. Научилась благодарить, отдавать и, самое главное, по-настоящему получать удовольствие от жизни. Заполнила 8 анкет Радикального прощения, проработала и отпустила много ситуаций и страхов, с которыми жила всю жизнь! У меня появилось время для себя и для семьи! Я поняла, что все, что происходит, происходит для меня, и в каждой ситуации вижу позитивные моменты. А еще – что все ограничения только у нас в голове. Я создала детский бренд одежды, о котором мечтала последние 7 лет и считала это глупостью, на которую у меня нет времени. ... Теперь я развиваю своё собственное дело, занимаю высокую должность в известном украинском бренде (директор бренда TAGO), и на этот год запланирован запуск ещё двух проектов. Я больше не ограничиваю себя и свою фантазию, потому что поняла, что не нужно выбирать между одним и другим, можно иметь все и сразу! Спасибо команде Upgrade и Алле за новую меня! Плюс один человек в списке счастливых людей!
Больше
Алиса Нанавова
Основатель галереи Forsa
- Алиса, ты влюбилась? – спрашивают меня постоянно. Теперь день начинается не с кофе, а с пяти минут смеха. Оказывается, в лифте удобно повторять аффирмации или делать комплименты. И если слегка приоткрыть дверь в свое сердце и в свою жизнь, чудеса примчатся непременно. Например, пишешь в чате Happiness в 23:30, что не успела сегодня с привычкой обниматься. Тебе отвечает девушка. Выясняется, вы – почти соседи. И вот спустя 15 минут ты обнимаешь незнакомого, но столь родного человека. И это – настоящее Чудо! Или делаешь искренний комплимент красивой девушке и понимаешь, что вечер у нее изменился. Лицо засияло, спина выпрямилась. Словно ты раньше видела мир в тумане, а теперь он рассеялся и теперь на каждом шагу – Красота и тебе повезло. И оказывается, охранник в ботсаду – добрый доктор наук, а таксист – талантливый певец со своим YouTube-каналом. ... А еще, ты нашла не просто друзей, а обрела семью. Потому что встречи с ними – это бесконечная любовь и радость, после них появляется ощущение, что ты выиграла самый крупный джекпот в мире. А еще ты узнала получше девушку, которую всю жизнь критиковала, муштровала и не ценила. Потому и нуждалась всегда в колоссальной любви со стороны, боялась, что без нее будет пустота, а потом подошла к зеркалу – и полюбила ее. Стала наслаждаться временем с ней и видеть всю ее глубину, красоту и нежность. Поэтому, да, я влюбилась. В себя и в жизнь! Благодарю за это вас всех! ❤️
Больше
Ирина Янушевская
Финансовый контролер группы компаний Гео-Альянс
Привет, команда Upgrade! Благодарю за эти прекрасные 6 недель! Сколько результатов достигнуто и сколько ещё впереди! Считаю основным достижением внедрение привычки здорового питания – много сил и энергии появилось! Провела 6 недель без сладкого. Невероятный подъем эмоций первой недели подтолкнул меня к важному решению – покупке квартиры-мечты!!! Мы были в поиске полтора года и все никак не могли определиться. И вдруг фокус сменился на важности окружения, а не только на доме и планировке квартиры, и выбор пал на комплекс, в котором, мы верим, будут жить единомышленники, оценившие плюсы концепта этого ЖК)) Я учусь просить помощь, учусь менять извинения на благодарность, учусь фокусироваться на моменте, переживать эмоции, и ещё много всего. Резюмируя, скажу, что ЛЮДИ стали моим главным открытием! Рада, что дополнила своё прекрасное окружение новыми людьми из happiness.
Елена Музыченко
Руководитель сектора проектов по социальным медиа банка ПУМБ
7 недель назад началось мое путешествие в мир #happinessonlinegame. Каждый день я становилась все более осознанной и радостной, внедряя в свою жизнь новые для меня привычки. Училась контролировать свои мысли, ведь по статистике около 80% наших мыслей – это негатив. Пела в машине. Улыбалась незнакомцам, находясь в пробке. Это иногда вызывало ненужную мне реакцию, но точно было весело. :) Замечала прекрасное в каждом дне. Начала заниматься динамической медитацией под чутким руководством Димы Кунина. И многое другое... И эти такие простые и всем известные действия сделали меня счастливее. ... И ещё игра подарила мне людей, с которыми сегодня я «хоть в огонь, хоть в воду». Невероятное чувство, когда тебя понимают и ты можешь быть собой... разным. Благодарю тысячу раз! И.... как сказал классик: "Вся наша жизнь – игра". Поэтому я продолжаю играть в свою новую счастливую жизнь и наслаждаться этим чувством.
Больше
Андрей Симоненко
Руководитель направления ТЕП
Багато можна розповідати про 6 надзвичайно насичених тижнів, котрі стали одними з найцікавіших в моєму житті. Точно скажу одне, гра Happiness Online стала початком моїх особистих змін і розуміння, що все в житті можливо. Що ж я отримав від гри, якщо коротко підсумувати? 1. Впевненість в собі, навчився ставити собі цілі та смакувати перемогу від їх досягнення 2. Став дуже відкритим до життя та людей, котрі мені зустрічаються щодня, навчився посміхатися і проживати щасливо кожен день 3. Усвідомив, що позитивне мислення у величезній мірі формує рівень нашого щоденного щастя 4. Отримав фантастичне оточення та підтримку людей, котрі кожного дня прагнуть розвиватися Тут я навчився бути собою, навчився мріяти, вірити і діяти 🙂 Вам цього щиро бажаю 😉 Дякую всій команді Upgrade за чудову ідею та її реалізацію.
Ксения Нога
Международная логистика
6 недель игры в Счастье пролетели как один миг, а ощущение, что прожила много лет – такой внутренней трансформации ни один тренинг и обучение мне не давали. Каждый день делая 15 своих выбранных привычек и часть остальных 60, которые выбрали другие участники, я выстраивала внутри свою Вселенную Счастья: ежедневно по кирпичику, начиная с крепкого фундамента, высоты, ширины, окружности, окружения, наполнения. Главный инсайт всей игры для меня – это то, что Счастье не нужно ждать, оно не заключается только в достижениях, целях, которые мы все ставим перед собой, в материальных благах, в отдельных людях, в отношениях, в путешествиях или в завтрашнем дне. Счастье есть Сейчас! Именно в этот момент, в этот день, Счастье – сегодня! Я больше не говорю себе, что стану счастливой когда получу что-то, я не думаю, что буду счастливой только тогда, когда достигну целей, которые поставила, когда я буду в окружении и т.д. Нет больше этих условностей.

Стоимость игры

Standard
4000
  • Доступ к игре Happiness Online на 6 недель
  • Методический материал
  • Еженедельные вебинары от Аллы Клименко
  • Видео мастер-классы от экспертов
Принять участие
Pro
6000
  • Доступ к игре Happiness Online на 6 недель
  • Методический материал
  • Еженедельные вебинары от Аллы Клименко
  • Видео мастер-классы от экспертов
  • 3 дневника для pdf индивидуальной работы
  • Дополнительные задания pdf и списки для заполнения
  • Три вебинара с Аллой Клименко в формате вопрос-ответ
Принять участие
Gold
25000
  • Доступ к игре Happiness Online на 6 недель
  • Методический материал
  • Еженедельные вебинары от Аллы Клименко
  • Видео мастер-классы от экспертов
  • 3 дневника для pdf индивидуальной работы
  • Дополнительные задания pdf и списки для заполнения
  • Три вебинара с Аллой Клименко в формате вопрос-ответ
  • Коуч-сессия с Аллой Клименко
Принять участие
13 мастер-классов от спикеров

Алла Клименко

тренер по счастью, сооснователь проекта Upgrade

Dr. Jessica O'Reilly

Сексолог, международный спикер, автор нескольких бестселлеров

Colin Tipping

автор методики Радикального прощения и бестселлера “Радикальное прощение”

Эстер Ланда

самый молодой Master Certified Coach за всю историю Международной Федерации Коучей

Наталья Самойленко

врач в сфере диетологии и эндокринологии

Александр Коляда

эксперт по вопросам долголетия

FAQ
Сколько длится программа и могу ли я продолжать играть после окончания?

Игра длится ровно 6 недель. Каждый поток стартует вместе в один день и так же вместе заканчивает. По окончании игры доступ к личному кабинету закрывается. Если ты закончил игру, но хочешь продолжать выполнять задания и отмечать свой прогресс – ты можешь стартовать со следующей группой по специальной цене.

Обязательно ли нужен компьютер и интернет, чтобы играть?

Компьютер не обязателен, ты можешь участвовать с мобильного телефона (iOS или Android). Чтобы отметить выполненные задания, отправить отчет или посмотреть видео от наших экспертов тебе понадобится подключение к Интернет. Скачать видеозаписи мастер-классов нельзя, но ты всегда можешь пересмотреть их в личном кабинете.

Какие задания мне нужно будет выполнять?

Мы составили для тебя целый список разных и классных заданий на каждый день. Некоторые из них совсем простые, например, делать визуализацию дня; некоторым придется уделить больше времени и усилий, например, вести дневник интуиции. Ты можешь выбрать из нашего списка заданий те, которые подходят именно тебе – легкие или посложнее, ты выбираешь сам. Есть несколько обязательных задач на каждый день – это “счастливые привычки”, которые помогут тебе работать с позитивными мыслями. Дополнительно ты сможешь выполнять большие еженедельные челленджи и специальные задания от каждого из тренеров. Всего 15 заданий на день. Ты можешь сам выбрать свой режим – делать на 100 и выполнять все 15 заданий каждый день, или делать меньше в удобном для себя ритме. Твои результаты тоже напрямую зависят от этого.

Смогу ли я поменять задания? И до скольки нужно сдать отчет за день?

Ты можешь отредактировать свой список заданий на день в любой момент. Решил учить испанские слова, но через неделю понял, что стоило сначала подтянуть английский? Смело меняй задание. И при этом помни: играть в игру значит менять свою жизнь и делать что-то непривычное, а это часто бывает дискомфортно. Будь готов приложить усилия, чтобы получить классные результаты. Важно: возможность редактирования заданий на день закрывается ровно в 00:00. После полуночи ты уже не сможешь редактировать предыдущий день. Пусть это мотивирует тебя делать все вовремя, выполнять задания последовательно.

Зачем нужны баллы за задания и как они начисляются?

Ты получаешь баллы за ежедневные задания, суперзадания и челленджи от тренеров в ходе игры. Баллы начисляются автоматически, подробнее о системе ты узнаешь в ходе игры. За заработанные баллы ты будешь получать дополнительные бонусы от нас. Ты можешь отмечать задания и не делать, можешь делать и не отмечать, а можешь выбрать идти на 100 и быть честным с собой. Ты можешь все! Совсем как в жизни :) Это твоя игра и твое решение.

У кого есть доступ к моим данным?

Приватность для нас очень важна. Доступ к твоему календарю будет только у тебя, у партнера по подотчетности, которого тебе назначат в ходе игры, и у модератора. Твое имя и количество заработанных баллов будут отображаться в общем рейтинге (надеемся, на первых местах!). Ты сам можешь выбирать, смогут ли другие участники связаться с тобой через facebook или telegram.

Создатели

Upgrade – это обучающие программы и вдохновляющие продукты. Продукты для тех, кто стремится делать свою жизнь лучше каждый день. Мы часто говорим: «Always upgrade yourself», что означает “всегда продолжай развиваться” – и сами следуем этому правилу.

Идея

Миссия проекта Upgrade – создать критическую массу счастливых людей в мире.
Игра Happiness online – одна из ступенек на пути к ней.

более 14 тыс. выпускников

более 600 тренингов

6 недель